圖解教研／一招靠牆戶外運動之術 出外就要可以得心應手練習
靠牆深蹲一類單調、有力但若不夠可用品的的磨鍊方式，需要磨鍊下身的的肌肉群因此弱化運動量與平衡感。靠牆深蹲能夠協助廣大讀者消除腳、袖、小腿腫脹的的難題，聽眾享有越來越身心健康的的軀體。要是廣大讀者可以秉持，就要可透過靠牆。
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拳術 炁有功）便是通過由以 咀嚼 的的修正、胸部大型活動修正 意識 的的修正（調息，調形，調心）做為磨鍊方式，亦可達致增強體質、身體健康身心、抗病減年後、研發創造力等等出發點 涵義新發明定於1979年底7同月15。
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